Vércsoport étrend

Néhány szó a vércsoportokról

Alapvetően 4 fő vércsoport különböztethető meg és több alcsoport.
A vércsoportok összefüggnek az ember kialakulásával, fejlődésével, népvándorlásokkal, stb.
Az alapvető a "0" vércsoport, szinte minden afrikai, afro-amerikai, és az arab nép kizárólagos jellemzője.
Jellemző rájuk, hogy túlélő típusúak, szabadság szeretők és nem tűrik, ha uralkodnak felettük.
Ez a történelmileg legkorábbi népek jellemzője, gyűjtögető és vadász. Több százezer éve alatt alakult ki és maradt fenn, mint egyedüli vércsoport.
Az "A" vércsoport az ősi növénytermesztők jellemzője, nem annyira népcsoportokhoz köthető, mint inkább területileg elszigetelt, növénytermesztéssel foglalkozó nagyobb közösségekhez. Növénytermesztéssel i.e.9.000 körül kezdtek el foglalkozni a Nílus völgyében, illetve a sumer területek déli részein, a mai Irak déli területein. Itt akkoriban nem sivatag volt, hanem zöld növényzet, egy gyors klímaváltozás (i.e.2.000) következménye a mai sivatagos terület.
A "B" vércsoport az állattenyésztők közössége. Állattenyésztéssel i.e.5.000 körül kezdtek foglalkozni az emberek, a "0" vércsoportúak azon része, aki nem kimondottan növénytermesztők, illetve kisebb mértékben a növénytermesztők.
Az "AB" az "A" és "B" keveréke, kb. 2.000 éve alakult ki a nagy népvándorlások, keveredések eredményeként.
Napjaink népvándorlásának - mikor néhány óra alatt megfizethető áron eljuthatunk bárhova a földön - eredménye, hogy rengeteg alcsoport is létrejött a 4 fő vércsoporton belül.

Táplálkozás vércsoportok szerint

Régen nem nagyon foglalkozott senki a tudományos táplálkozással, azonban ma, a fogyasztói társadalom olyan mértékben tönkretette az egészséget, hogy mindenki sejti valamit tenni kell.

Az egyik próbálkozás a vércsoport szerinti étrend.

Különböző kutatások igazolták, hogy a vércsoport meghatározza az egészséges étrendet.

"0" vércsoport
Hízást eredményez a búza, kukorica, tejtermékek, bab, lencse, káposzta, karfiol, finomított cukor.
Fogyást eredményez a vörös hús, dió, brokkoli, kelkáposzta, spenót, tengeri moszat, tengeri só, szilva, ananász.
Ajánlott: marha, bivaly, bárány, őz, birka, borjú, szarvas, tőkehal, pisztráng, süllő, csuka, kardhal, lenmagolaj, olívaolaj, mogyoró, lenmag, dió, tökmag, zöldbab, cékla, gomba, spenót, kelkáposzta, brokkoli, torma, karalábé, hagyma, édesburgonya, sütőtök, fehérrépa, áfonya, ananász, szilva, banán, cseresznye, meggy, füge, mangó zöld tea, szódavíz.
Semleges: csirke, kacsa, kecske, liba, ló, nyúl, galamb, ponty, kaviár, kagyló, makréla, tonhal, tojás, szezámolaj, dióolaj, mandulaolaj, mandula, fenyőmag, fekete bab, csicseri, miso, csíra, zöldborsó, szója, tofu, tönkölybúza és a belőle készült termékek, spárga, zöldbab, sárgarépa, zeller, padlizsán, fokhagyma, zöldborsó, paprika, retek, tök, paradicsom, cukkini, szeder, egres, grapefruit, narancs, citrom, lime, faeper, dinnye, nektarin, őszibarack, körte, datolya, málna, szedervörösbor.
Nem ajánlott : mindenféle nagyüzemileg előállított felvágott és húskészítmény, szalonna, sonka, sertés, angolna, sügér, hering, lazac, mindenféle tejből készült sajt, író, kazein, kefir, jégkrém, mindenféle tejtermék, tej, joghurt, túró, tejsavó, napraforgóolaj, szójaolaj, szezámmag, földimogyoró, pisztácia, mák, napraforgómag, száraz fehér bab, zab és származékai, vadrizs, rizs, rozs, kukoricapehely, búza, finomított fehér liszt és abból készült összes termék, pattogatott kukorica, búzadara, kukoricadara, kelbimbó, káposzta, olajbogyó, karfiol, kukorica, burgonya, alma, kajszibarack, datolya, szőlő, birsalma, mazsola, földieper, avocado, sárgadinnye, kivi, mandarin, sör, kávé, tömény ital, szénsavas üdítők, kóla, rostos üdítők, fekete tea, koffeinmentes italok, fehér bor.
Látható, hogy a "0" vércsoportú emberek legnagyobb ellenfele a tej és mindennemű tejtermék, a finomított fehér liszt és az abból készült mindennemű termék. Ezenkívül mindenkinek tilos lenne finomított fehér cukrot fogyasztani (ajánlott éves adag 0 gramm).

"A" vércsoport
Hízást eredményez a vörös hús, kidney bab, tejtermékek, búza, kukorica, burgonya, finomított cukor.
Fogyást eredményez a szója, halolajak, brokkoli, spenót, gomba, ananász.
Ajánlott: lazac, szardínia, tőkehal, ponty, makréla, lenmagolaj, tökmagolaj, olívaolaj, dióolaj, lenmag, tökmag, földimogyoró, zöldbab, miso, szója, tofu, lencse, amaránt, hajdina, zab és származékai, barna rizs, rozs, árpa, tönköly és az abból készült élelmiszerek, teljes kiőrlésű búza, cékla, gomba, hagyma, sütőtök, spenót, sárgarépa, zeller, fokhagyma, torma, karalábé, póréhagyma, fehérrépa, földiszeder, cseresznye, meggy, ananász, szilva, kajszibarack, áfonya, bodza, füge, grapefruit, citrom, lime, zöld tea, kávé, vörösbor.
Semleges: csirke, pulyka, tengeri halak, tojás, kefir, mozzarella, házi sajt, mandulaolaj, szezámolaj, napraforgóolaj, szójaolaj, mandula, gesztenye, mogyoró, fenyőmag, napraforgómag, zöldborsó, fehér bab, árpa, vadrizs, spárga, avocado, káposzta, karfiol, cukkini, egres, kivi, faeper, nektarin, őszibarack, körte, málna, szeder, fehér bor.
Nem ajánlott : mindenféle nagyüzemileg előállított felvágott és húskészítmény, szalonna, sonka, sertés, marha, kacsa, bivaly, bárány, őz, szarvas, angolna, lepényhal, osztriga, lazac, polip, homár, tej, és minden tejből készült termék a házi készítésű, erjesztetteket kivéve, kukoricaolaj, pisztácia, kesudió, tahini, csicseri, száraz fehér bab, búzakorpa, kukoricapehely, káposzta, padlizsán, olajbogyó, paprika, burgonya, édesburgonya, paradicsom, ribiszke, datolya, szőlő, gránátalma, birsalma, mazsola, banán, mangó, narancs, földieper, mandarin, sör, tömény ital, ásványvíz, szódavíz, szénsavas üdítők, rostos üdítők, kóla, diétás italok.
Látható, hogy az "A" vércsoportú emberek legnagyobb ellenfele a hús, majd a tej. Kis mértékben fogyaszthatók a halak, illetve a házi készítésű, erjesztett tejkészítmények. Ezenkívül mindenkinek tilos lenne finomított fehér cukrot fogyasztani (ajánlott éves adag 0 gramm).

"B" vércsoport
Hízást eredményez a csirke, lencse, földimogyoró, szezámmag, kukorica, burgonya, búza, hajdina, finomított cukor.
Fogyást eredményez: hús, máj, zsírszegény tejtermék, zöldségek.
Ajánlott: bárány, birka, kecske, nyúl, őz, szarvas, tengeri halak, lazac, tonhal, hekk, kefir, joghurt, tehéntúró, házi sajt, mozzarella, olívaolaj, fekete dió, zöldbab, kidney bab, zab és származékai, barna rizs, cékla, brokkoli, kelbimbó, káposzta, sárgarépa, gomba, karfiol, padlizsán, paprika, édesburgonya, vörös áfonya, bodza, ananász, görögdinnye, banán, szőlő, zöld tea.
Semleges: marha, borjú, bivaly, pulyka, a halak nagy része, tojás, ementáli sajt, krémsajt, parmezán, tejföl, kazein, mandulaolaj, lenmagolaj, mandula, gesztenye, fehér bab, tönkölybúza és az abból készült termékek, spárga, zöldbab, sárgarépa, zeller, torma, karalábé, gomba, hagyma, spenót, tök, fehérrépa, cukkini, alma, földiszeder, fekete áfonya, cseresznye, meggy, szeder, kivi, narancs, citrom, lime, mangó, faeper, őszibarack, körte, birsalma, málna, földieper, vörös bor, fehér bor.
Nem ajánlott : mindenféle nagyüzemileg előállított felvágott és húskészítmény, szalonna, sertés, csirke, kacsa, liba, ló, hering, rák, osztriga, pisztráng, ömlesztett sajt, márványsajt, tojás, napraforgóolaj, szezámolaj, mogyoró, pisztácia, mák, tökmag, napraforgómag, fekete bab, lencse, miso, szója, tofu, rizs, szójaliszt, fehér búza, rozs, rozsliszt, búzakorpa, kukorica, olajbogyó, sütőtök, retek, paradicsom, avocado, ribiszke, gránátalma, füge, sárgadinnye, mazsola, sör, kávé, fekete tea, tömény italok, szódavíz, szénsavas üdítők, kóla, diétás italok, rostos üdítők.
Látható, hogy a "B" vércsoportúak inkább húsevők, de nekik sem ajánlott a disznó, kacsa, liba. ők még valamennyire fogyaszthatnak tejtermékeket is, bár az ipari fajták ott sem ajánlottak. Ezenkívül mindenkinek tilos lenne finomított fehér cukrot fogyasztani (ajánlott éves adag 0 gramm).

"AB" vércsoport  
Hízást eredményez a csirke, vörös hús, kidney bab, finomított cukor.
Fogyást eredményez a szója, halolajak, savanyított tejtermékek, zöld félék, cseresznye, meggy, szilva.
Ajánlott: tőkehal, makréla, lazac, szardínia, csuka, tonhal, kefir, kecsketej, joghurt, tehéntúró, tojás, feta, mozzarella, olívaolaj, dióolaj, földimogyoró, dió, gesztenye, mizo, szója, tofu, lencse, száraz fehér bab, amaránt, köles, zab és származékai, barna rizs, vadrizs, rozs és származékai, teljes kiőrlésű tönkölybúza és az abból készült termékek, cékla, kelkáposzta, gomba, káposzta, sárgarépa, karfiol, zeller, padlizsán, fokhagyma, édesburgonya, cseresznye, meggy, vörös áfonya, ananász, görögdinnye, füge, szőlő, grapefruit, kivi, citrom, szilva, zöld tea, vörösbor.
Semleges: ponty, tengeri halak, krémsajt, gouda sajt, tejsavó, mandulaolaj, lenmagolaj, szójaolaj, mandula, lenmag, fenyőmag, zöldbab, lencse, zöldborsó, fehér bab, árpa, kuszkusz, zöldbab, alma, földi szeder, bodza, savanyú narancs, nektarin, papaya, őszibarack, körte, málna, földieper, sör, szódavíz, fehér bor.
Nem ajánlott: mindenféle nagyüzemileg előállított felvágott és húskészítmény, kagyló, homár, polip, lazac, vaj, író, parmezán, napraforgó olaj, szezámolaj, kókuszolaj, kesudió, pisztácia, mogyoró, mák, tökmag, tahini, szezámmag, napraforgómag, fekete bab, disznóbab, csicseri, búzakorpa, búzadara, hajdina, finomított fehér búza, olajbogyó, burgonya, retek, kajszibarack, datolya, ribiszke, avocado, mangó, birsalma, mazsola, mandarin, szénsavas üdítők, kóla, diétás üdítők, fekete tea, tömény szeszes italok.
Látható, hogy a "AB" vércsoport egy jó keveréke az előző kettőnek. Itt talán még több a kivétel, mint a többi vércsoport esetében.

Következtetés

Rengeteg táblázat, tanulmány forog közkézen, de az interneten is megtalálható, termékekre lebontva, hogy kinek mi a jó.

Azonban nem ilyen egyszerű a dolog. Hiszen ha egy családban előfordul egy "0" vércsoportú és egy "AB" vércsoportú szülő, akkor érdekes, hogy a gyerek mit ehet.

A kutatások bebizonyították, hogy egész komoly vércsoport szerinti családfa ismerete szükséges ahhoz, hogy eldöntsük, kinek mi jó, hisz a vércsoportokon belül alcsoportok is vannak.
Ezek az adatok statisztikai úton készültek, és természetesen vannak kivételek alóla, azonban a fő irányvonalat megmutatják.
Másik fontos dolog, hogy az említett élelmiszerek mind természetes módon elkészített táplálékra vonatkoznak és nem a nagyüzemi élelmiszerre, melynek sokszor semmi köze ahhoz, ami a neve. Ily módon kerülni kell minden nagyüzemi húskészítményt, felvágottat, génmódosított szójából készült élelmiszereket, cukrot tartalmazó élelmiszereket, fehér lisztből készült péksüteményeket. Jó példa, hogy mindenki a 6-8 tojásos tésztát keresi, pedig azért kell a tojás, mert rossz a liszt, amiből készült. Így megvenni csak a tojás nélküli tésztát szabad. Ez általában teljes kiőrlésű és tönköly. Ne fogadjuk el, hogy a hátrányt erénynek tünteti fel a kereskedelem.

Fontos megjegyzés, hogy előfordulhat egy termék a semleges és a nem ajánlottak között is. Ez annak tudható be, hogy például eperből is sok fajta van, országonként, kontinensenként más és más, általában mindenkinek az a jó, ami az ő környezetében elérhető. Ezért ne együnk marokkói paprikát, indiai szedert, stb.

Mi a teendő

Ha már valaki úgy akar táplálkozni, ahogy az a legjobb a szervezetének, akkor menjen el egy biorezonanciás állapotfelmérésre, ahol személyre szabottan, pontosan megtudhatja, hogy neki mi a jó, illetve mit kell kerülni.

forrás: integrativmedicina.hu

A vércsoport szerinti étkezés fekete listája:
A következő ételeket, alapanyagokat okvetlenül kerülje el.

0-vércsoport: sertéshús (sonka, szalonna).
A-vércsoport: vadhús.
B-vércsoport: tengeri ételek (rák, garnéla, lazac, homár stb.).
AB-vércsoport: zsíros tejtermékek, vaj, sajt.

forrás: harmonet