V�rcsoport �trend

N�h�ny sz� a v�rcsoportokr�l

Alapvet�en 4 f� v�rcsoport k�l�nb�ztethet� meg �s t�bb alcsoport.
A v�rcsoportok �sszef�ggnek az ember kialakul�s�val, fejl�d�s�vel, n�pv�ndorl�sokkal, stb.
Az alapvet� a "0" v�rcsoport, szinte minden afrikai, afro-amerikai, �s az arab n�p kiz�r�lagos jellemz�je.
Jellemz� r�juk, hogy t�l�l� t�pus�ak, szabads�g szeret�k �s nem t�rik, ha uralkodnak felett�k.
Ez a t�rt�nelmileg legkor�bbi n�pek jellemz�je, gy�jt�get� �s vad�sz. T�bb sz�zezer �ve alatt alakult ki �s maradt fenn, mint egyed�li v�rcsoport.
Az "A" v�rcsoport az �si n�v�nytermeszt�k jellemz�je, nem annyira n�pcsoportokhoz k�thet�, mint ink�bb ter�letileg elszigetelt, n�v�nytermeszt�ssel foglalkoz� nagyobb k�z�ss�gekhez. N�v�nytermeszt�ssel i.e.9.000 k�r�l kezdtek el foglalkozni a N�lus v�lgy�ben, illetve a sumer ter�letek d�li r�szein, a mai Irak d�li ter�letein. Itt akkoriban nem sivatag volt, hanem z�ld n�v�nyzet, egy gyors kl�mav�ltoz�s (i.e.2.000) k�vetkezm�nye a mai sivatagos ter�let.
A "B" v�rcsoport az �llatteny�szt�k k�z�ss�ge. �llatteny�szt�ssel i.e.5.000 k�r�l kezdtek foglalkozni az emberek, a "0" v�rcsoport�ak azon r�sze, aki nem kimondottan n�v�nytermeszt�k, illetve kisebb m�rt�kben a n�v�nytermeszt�k.
Az "AB" az "A" �s "B" kever�ke, kb. 2.000 �ve alakult ki a nagy n�pv�ndorl�sok, kevered�sek eredm�nyek�nt.
Napjaink n�pv�ndorl�s�nak - mikor n�h�ny �ra alatt megfizethet� �ron eljuthatunk b�rhova a f�ld�n - eredm�nye, hogy rengeteg alcsoport is l�trej�tt a 4 f� v�rcsoporton bel�l.

T�pl�lkoz�s v�rcsoportok szerint

R�gen nem nagyon foglalkozott senki a tudom�nyos t�pl�lkoz�ssal, azonban ma, a fogyaszt�i t�rsadalom olyan m�rt�kben t�nkretette az eg�szs�get, hogy mindenki sejti valamit tenni kell.

Az egyik pr�b�lkoz�s a v�rcsoport szerinti �trend.

K�l�nb�z� kutat�sok igazolt�k, hogy a v�rcsoport meghat�rozza az eg�szs�ges �trendet.

"0" v�rcsoport
H�z�st eredm�nyez a b�za, kukorica, tejterm�kek, bab, lencse, k�poszta, karfiol, finom�tott cukor.
Fogy�st eredm�nyez a v�r�s h�s, di�, brokkoli, kelk�poszta, spen�t, tengeri moszat, tengeri s�, szilva, anan�sz.
Aj�nlott: marha, bivaly, b�r�ny, �z, birka, borj�, szarvas, t�kehal, pisztr�ng, s�ll�, csuka, kardhal, lenmagolaj, ol�vaolaj, mogyor�, lenmag, di�, t�kmag, z�ldbab, c�kla, gomba, spen�t, kelk�poszta, brokkoli, torma, karal�b�, hagyma, �desburgonya, s�t�t�k, feh�rr�pa, �fonya, anan�sz, szilva, ban�n, cseresznye, meggy, f�ge, mang� z�ld tea, sz�dav�z.
Semleges: csirke, kacsa, kecske, liba, l�, ny�l, galamb, ponty, kavi�r, kagyl�, makr�la, tonhal, toj�s, szez�molaj, di�olaj, mandulaolaj, mandula, feny�mag, fekete bab, csicseri, miso, cs�ra, z�ldbors�, sz�ja, tofu, t�nk�lyb�za �s a bel�le k�sz�lt term�kek, sp�rga, z�ldbab, s�rgar�pa, zeller, padlizs�n, fokhagyma, z�ldbors�, paprika, retek, t�k, paradicsom, cukkini, szeder, egres, grapefruit, narancs, citrom, lime, faeper, dinnye, nektarin, �szibarack, k�rte, datolya, m�lna, szederv�r�sbor.
Nem aj�nlott : mindenf�le nagy�zemileg el��ll�tott felv�gott �s h�sk�sz�tm�ny, szalonna, sonka, sert�s, angolna, s�g�r, hering, lazac, mindenf�le tejb�l k�sz�lt sajt, �r�, kazein, kefir, j�gkr�m, mindenf�le tejterm�k, tej, joghurt, t�r�, tejsav�, napraforg�olaj, sz�jaolaj, szez�mmag, f�ldimogyor�, piszt�cia, m�k, napraforg�mag, sz�raz feh�r bab, zab �s sz�rmaz�kai, vadrizs, rizs, rozs, kukoricapehely, b�za, finom�tott feh�r liszt �s abb�l k�sz�lt �sszes term�k, pattogatott kukorica, b�zadara, kukoricadara, kelbimb�, k�poszta, olajbogy�, karfiol, kukorica, burgonya, alma, kajszibarack, datolya, sz�l�, birsalma, mazsola, f�ldieper, avocado, s�rgadinnye, kivi, mandarin, s�r, k�v�, t�m�ny ital, sz�nsavas �d�t�k, k�la, rostos �d�t�k, fekete tea, koffeinmentes italok, feh�r bor.
L�that�, hogy a "0" v�rcsoport� emberek legnagyobb ellenfele a tej �s mindennem� tejterm�k, a finom�tott feh�r liszt �s az abb�l k�sz�lt mindennem� term�k. Ezenk�v�l mindenkinek tilos lenne finom�tott feh�r cukrot fogyasztani (aj�nlott �ves adag 0 gramm).

"A" v�rcsoport
H�z�st eredm�nyez a v�r�s h�s, kidney bab, tejterm�kek, b�za, kukorica, burgonya, finom�tott cukor.
Fogy�st eredm�nyez a sz�ja, halolajak, brokkoli, spen�t, gomba, anan�sz.
Aj�nlott: lazac, szard�nia, t�kehal, ponty, makr�la, lenmagolaj, t�kmagolaj, ol�vaolaj, di�olaj, lenmag, t�kmag, f�ldimogyor�, z�ldbab, miso, sz�ja, tofu, lencse, amar�nt, hajdina, zab �s sz�rmaz�kai, barna rizs, rozs, �rpa, t�nk�ly �s az abb�l k�sz�lt �lelmiszerek, teljes ki�rl�s� b�za, c�kla, gomba, hagyma, s�t�t�k, spen�t, s�rgar�pa, zeller, fokhagyma, torma, karal�b�, p�r�hagyma, feh�rr�pa, f�ldiszeder, cseresznye, meggy, anan�sz, szilva, kajszibarack, �fonya, bodza, f�ge, grapefruit, citrom, lime, z�ld tea, k�v�, v�r�sbor.
Semleges: csirke, pulyka, tengeri halak, toj�s, kefir, mozzarella, h�zi sajt, mandulaolaj, szez�molaj, napraforg�olaj, sz�jaolaj, mandula, gesztenye, mogyor�, feny�mag, napraforg�mag, z�ldbors�, feh�r bab, �rpa, vadrizs, sp�rga, avocado, k�poszta, karfiol, cukkini, egres, kivi, faeper, nektarin, �szibarack, k�rte, m�lna, szeder, feh�r bor.
Nem aj�nlott : mindenf�le nagy�zemileg el��ll�tott felv�gott �s h�sk�sz�tm�ny, szalonna, sonka, sert�s, marha, kacsa, bivaly, b�r�ny, �z, szarvas, angolna, lep�nyhal, osztriga, lazac, polip, hom�r, tej, �s minden tejb�l k�sz�lt term�k a h�zi k�sz�t�s�, erjesztetteket kiv�ve, kukoricaolaj, piszt�cia, kesudi�, tahini, csicseri, sz�raz feh�r bab, b�zakorpa, kukoricapehely, k�poszta, padlizs�n, olajbogy�, paprika, burgonya, �desburgonya, paradicsom, ribiszke, datolya, sz�l�, gr�n�talma, birsalma, mazsola, ban�n, mang�, narancs, f�ldieper, mandarin, s�r, t�m�ny ital, �sv�nyv�z, sz�dav�z, sz�nsavas �d�t�k, rostos �d�t�k, k�la, di�t�s italok.
L�that�, hogy az "A" v�rcsoport� emberek legnagyobb ellenfele a h�s, majd a tej. Kis m�rt�kben fogyaszthat�k a halak, illetve a h�zi k�sz�t�s�, erjesztett tejk�sz�tm�nyek. Ezenk�v�l mindenkinek tilos lenne finom�tott feh�r cukrot fogyasztani (aj�nlott �ves adag 0 gramm).

"B" v�rcsoport
H�z�st eredm�nyez a csirke, lencse, f�ldimogyor�, szez�mmag, kukorica, burgonya, b�za, hajdina, finom�tott cukor.
Fogy�st eredm�nyez: h�s, m�j, zs�rszeg�ny tejterm�k, z�lds�gek.
Aj�nlott: b�r�ny, birka, kecske, ny�l, �z, szarvas, tengeri halak, lazac, tonhal, hekk, kefir, joghurt, teh�nt�r�, h�zi sajt, mozzarella, ol�vaolaj, fekete di�, z�ldbab, kidney bab, zab �s sz�rmaz�kai, barna rizs, c�kla, brokkoli, kelbimb�, k�poszta, s�rgar�pa, gomba, karfiol, padlizs�n, paprika, �desburgonya, v�r�s �fonya, bodza, anan�sz, g�r�gdinnye, ban�n, sz�l�, z�ld tea.
Semleges: marha, borj�, bivaly, pulyka, a halak nagy r�sze, toj�s, ement�li sajt, kr�msajt, parmez�n, tejf�l, kazein, mandulaolaj, lenmagolaj, mandula, gesztenye, feh�r bab, t�nk�lyb�za �s az abb�l k�sz�lt term�kek, sp�rga, z�ldbab, s�rgar�pa, zeller, torma, karal�b�, gomba, hagyma, spen�t, t�k, feh�rr�pa, cukkini, alma, f�ldiszeder, fekete �fonya, cseresznye, meggy, szeder, kivi, narancs, citrom, lime, mang�, faeper, �szibarack, k�rte, birsalma, m�lna, f�ldieper, v�r�s bor, feh�r bor.
Nem aj�nlott : mindenf�le nagy�zemileg el��ll�tott felv�gott �s h�sk�sz�tm�ny, szalonna, sert�s, csirke, kacsa, liba, l�, hering, r�k, osztriga, pisztr�ng, �mlesztett sajt, m�rv�nysajt, toj�s, napraforg�olaj, szez�molaj, mogyor�, piszt�cia, m�k, t�kmag, napraforg�mag, fekete bab, lencse, miso, sz�ja, tofu, rizs, sz�jaliszt, feh�r b�za, rozs, rozsliszt, b�zakorpa, kukorica, olajbogy�, s�t�t�k, retek, paradicsom, avocado, ribiszke, gr�n�talma, f�ge, s�rgadinnye, mazsola, s�r, k�v�, fekete tea, t�m�ny italok, sz�dav�z, sz�nsavas �d�t�k, k�la, di�t�s italok, rostos �d�t�k.
L�that�, hogy a "B" v�rcsoport�ak ink�bb h�sev�k, de nekik sem aj�nlott a diszn�, kacsa, liba. �k m�g valamennyire fogyaszthatnak tejterm�keket is, b�r az ipari fajt�k ott sem aj�nlottak. Ezenk�v�l mindenkinek tilos lenne finom�tott feh�r cukrot fogyasztani (aj�nlott �ves adag 0 gramm).

"AB" v�rcsoport  
H�z�st eredm�nyez a csirke, v�r�s h�s, kidney bab, finom�tott cukor.
Fogy�st eredm�nyez a sz�ja, halolajak, savany�tott tejterm�kek, z�ld f�l�k, cseresznye, meggy, szilva.
Aj�nlott: t�kehal, makr�la, lazac, szard�nia, csuka, tonhal, kefir, kecsketej, joghurt, teh�nt�r�, toj�s, feta, mozzarella, ol�vaolaj, di�olaj, f�ldimogyor�, di�, gesztenye, mizo, sz�ja, tofu, lencse, sz�raz feh�r bab, amar�nt, k�les, zab �s sz�rmaz�kai, barna rizs, vadrizs, rozs �s sz�rmaz�kai, teljes ki�rl�s� t�nk�lyb�za �s az abb�l k�sz�lt term�kek, c�kla, kelk�poszta, gomba, k�poszta, s�rgar�pa, karfiol, zeller, padlizs�n, fokhagyma, �desburgonya, cseresznye, meggy, v�r�s �fonya, anan�sz, g�r�gdinnye, f�ge, sz�l�, grapefruit, kivi, citrom, szilva, z�ld tea, v�r�sbor.
Semleges: ponty, tengeri halak, kr�msajt, gouda sajt, tejsav�, mandulaolaj, lenmagolaj, sz�jaolaj, mandula, lenmag, feny�mag, z�ldbab, lencse, z�ldbors�, feh�r bab, �rpa, kuszkusz, z�ldbab, alma, f�ldi szeder, bodza, savany� narancs, nektarin, papaya, �szibarack, k�rte, m�lna, f�ldieper, s�r, sz�dav�z, feh�r bor.
Nem aj�nlott: mindenf�le nagy�zemileg el��ll�tott felv�gott �s h�sk�sz�tm�ny, kagyl�, hom�r, polip, lazac, vaj, �r�, parmez�n, napraforg� olaj, szez�molaj, k�kuszolaj, kesudi�, piszt�cia, mogyor�, m�k, t�kmag, tahini, szez�mmag, napraforg�mag, fekete bab, diszn�bab, csicseri, b�zakorpa, b�zadara, hajdina, finom�tott feh�r b�za, olajbogy�, burgonya, retek, kajszibarack, datolya, ribiszke, avocado, mang�, birsalma, mazsola, mandarin, sz�nsavas �d�t�k, k�la, di�t�s �d�t�k, fekete tea, t�m�ny szeszes italok.
L�that�, hogy a "AB" v�rcsoport egy j� kever�ke az el�z� kett�nek. Itt tal�n m�g t�bb a kiv�tel, mint a t�bbi v�rcsoport eset�ben.

K�vetkeztet�s

Rengeteg t�bl�zat, tanulm�ny forog k�zk�zen, de az interneten is megtal�lhat�, term�kekre lebontva, hogy kinek mi a j�.

Azonban nem ilyen egyszer� a dolog. Hiszen ha egy csal�dban el�fordul egy "0" v�rcsoport� �s egy "AB" v�rcsoport� sz�l�, akkor �rdekes, hogy a gyerek mit ehet.

A kutat�sok bebizony�tott�k, hogy eg�sz komoly v�rcsoport szerinti csal�dfa ismerete sz�ks�ges ahhoz, hogy eld�nts�k, kinek mi j�, hisz a v�rcsoportokon bel�l alcsoportok is vannak.
Ezek az adatok statisztikai �ton k�sz�ltek, �s term�szetesen vannak kiv�telek al�la, azonban a f� ir�nyvonalat megmutatj�k.
M�sik fontos dolog, hogy az eml�tett �lelmiszerek mind term�szetes m�don elk�sz�tett t�pl�l�kra vonatkoznak �s nem a nagy�zemi �lelmiszerre, melynek sokszor semmi k�ze ahhoz, ami a neve. Ily m�don ker�lni kell minden nagy�zemi h�sk�sz�tm�nyt, felv�gottat, g�nm�dos�tott sz�j�b�l k�sz�lt �lelmiszereket, cukrot tartalmaz� �lelmiszereket, feh�r lisztb�l k�sz�lt p�ks�tem�nyeket. J� p�lda, hogy mindenki a 6-8 toj�sos t�szt�t keresi, pedig az�rt kell a toj�s, mert rossz a liszt, amib�l k�sz�lt. �gy megvenni csak a toj�s n�lk�li t�szt�t szabad. Ez �ltal�ban teljes ki�rl�s� �s t�nk�ly. Ne fogadjuk el, hogy a h�tr�nyt er�nynek t�nteti fel a kereskedelem.

Fontos megjegyz�s, hogy el�fordulhat egy term�k a semleges �s a nem aj�nlottak k�z�tt is. Ez annak tudhat� be, hogy p�ld�ul eperb�l is sok fajta van, orsz�gonk�nt, kontinensenk�nt m�s �s m�s, �ltal�ban mindenkinek az a j�, ami az � k�rnyezet�ben el�rhet�. Ez�rt ne egy�nk marokk�i paprik�t, indiai szedert, stb.

Mi a teend�

Ha m�r valaki �gy akar t�pl�lkozni, ahogy az a legjobb a szervezet�nek, akkor menjen el egy biorezonanci�s �llapotfelm�r�sre, ahol szem�lyre szabottan, pontosan megtudhatja, hogy neki mi a j�, illetve mit kell ker�lni.

forr�s: integrativmedicina.hu

A v�rcsoport szerinti �tkez�s fekete list�ja:
A k�vetkez� �teleket, alapanyagokat okvetlen�l ker�lje el.

0-v�rcsoport: sert�sh�s (sonka, szalonna).
A-v�rcsoport: vadh�s.
B-v�rcsoport: tengeri �telek (r�k, garn�la, lazac, hom�r stb.).
AB-v�rcsoport: zs�ros tejterm�kek, vaj, sajt.

forr�s: harmonet