A Bécsi Táplálkozástudományi Intézet diéta-ajánlata
Alapszabály:
- A cukor, zsír, alkohol TILOS, legfeljebb kevés olaj használata megengedett, és kevés só használata ajánlott.
- Az ital: víz, vagy ásványvíz, korlátlan mennyiségben.
- A diéta 2 hétig tart, az egy hétre javasolt menüt meg kell ismételni!
- Újabb kúrát legalább 6 hónapig nem szabad kezdeni!
- Ha a diéta pontosan be van tartva, 2 hét alatt garantáltan 6-7 kilót lehet leadni (a legkisebb változtatás is kudarcra ítélheti!).
- Az ebédet és a vacsorát nem szabad felcserélni!
- Ez idő alatt a szervezet egy anyagcsere-változáson esik át, és 3 évig nem áll be hízás.
A diétát hétfőn, vagy szerdán kell elkezdeni!
forrás: 5mp.eu
|